marysiaiprzyjacolki.forumoteka.pl

Anduin · Dołączył: 12 Maj 2017 Posty: 2

Jakie są według Was najskuteczniejsze sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów? Ja całkiem sporo schudłem stosując catering dietetyczny od Wygodnej Diety - według mnie jest to jedno z najlepszych rozwiązań na jakie można dzisiaj trafić. W sumie sam skorzystałem z takiego rozwiązania z polecenia, dlatego również i Wam polecam. O dziwo koszta nie są tak wysokie jak można by się tego spodziewać, więc wypróbować warto.

Wink

abby · Dołączył: 10 Kwi 2021 Posty: 23

A może warto odwiedzić tak dietetyk w kielcach ? Ja słyszałam, że poradnia dietetyczna Perfekcyjna Linia ma być naprawdę bardzo dobra. U nich można się wszystko dowiedzieć o zdrowiej i bezpiecznej diecie spersonalizowanej do naszych potrzeb, codziennego trybu życia etc.

tequila · Dołączył: 12 Maj 2021 Posty: 12

Najlepszy sposób to trwała zmiana nawyków żywieniowych. Restrykcyjne diety często bowiem powodują to, że później znów tyjemy. Ja np. zrzuciłam 5 kg jedząc praktycznie wszystko co lubię, nawet na słodkości sobie pozwalałam i nadal pozwalam, tylko wybieram te wartościowe. Dość często kupuję m.in. taką owsiankę czekoladową: https://onedaymore.pl/sklep/owsianka-czekoladowa-bez-cukru-kubek-2/ , jest idealną alternatywą dla ciastek z rafinowanej mąki i innych tradycyjnych wyrobów cukierniczych. Zawiera sporo błonnika a co za tym idzie sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki.
Nie liczę też kalorii, gdyż uważa, że to zbędna matematyka, która jedynie psychice szkodzi.

Espe · Dołączył: 02 Maj 2022 Posty: 1

Sposoby są znane od dawna Very Happy

Pletwal · Dołączył: 08 Maj 2022 Posty: 1

Wystarczy dobra dieta i ćwiczenia

Bueno · Dołączył: 09 Maj 2022 Posty: 1

Po prostu się trzeba podnieść z kanapy

Nova · Dołączył: 11 Maj 2022 Posty: 4

Polecam iść do dietetyka

Atos · Dołączył: 18 Maj 2022 Posty: 4

Ja się na tym nie znam

Clarissa · Dołączył: 23 Maj 2022 Posty: 3

Warto się wziąć za siebie

Nox · Dołączył: 25 Maj 2022 Posty: 4

No dokładnie, dieta, ćwiczenia i waga spadnie

Eliana · Dołączył: 07 Sty 2023 Posty: 15

Dobrym sposobem jest ruch. Można np. spacerować w cieplejsze dni wybrać się na przejażdżkę rowerową. Jeśli nie macie roweru to żaden problem, bo teraz trwa w trek wyprzedaż. Można tam znaleźć różnego rodzaju rowery w naprawdę dobrej cenie.

Sarok · Dołączył: 13 Lut 2023 Posty: 4

Najlepiej zacząć się ruszać

Izus · Dołączył: 15 Lut 2023 Posty: 4

Najlepiej się wziąć do roboty

wodna12 · Dołączył: 23 Lut 2023 Posty: 4

Ja tam uważam, że warto trochę aktywności wprowadzić do życia Very Happy

Ja zimą chodzę na lodowisko, latem pływam na desce SUP, a do pracy przez cały rok jeżdżę na rowerze Very Happy

susu88 · Dołączył: 24 Sie 2022 Posty: 26

Często problemem jest też insulinoodporność. Ta przypadłość sprawia, że odkładają nam się tłuszcze i rośnie nadwaga, pomijając jeszcze wiele innych przypadłość w tym zakresie. To jest tutaj ważne, to dieta low IG, a więc o niskim indeksie , jak i również stosowanie środków farmakologiczne ( jak lekarz przypisał).